Valdeflandi námskeið til að efla
heilsu og vellíðan

SKILJUM
(við) VERKINA

Það skiptir sköpum að skilja verkina
til að geta skilið við þá

SKILJUM
(við) VERKINA

Það skiptir sköpum að skilja verkina
til að geta skilið við þá

Valdeflandi námskeið

til að efla
heilsu og vellíðan

UM NÁMSKEIÐIÐ

Námskeiðið er hugsað fyrir konur sem búa við langvinna verki eða heilsufarseinkenni sem draga úr lífsgæðum þeirra – og hafa áhuga á að læra um samband heilans og verkjaboða og hvernig hægt er að virkja hugann til að draga úr eða jafnvel rjúfa verkjaboðin. 

Við munum nýta okkur fræði og verkfæri jákvæðrar sálfræði sem hafa verið sannreynd til að auka vellíðan.

 

Námskeiðið samanstendur af: 

LEIÐBEINENDUR

Sóley Stefáns
Sigrúnardóttir

Sóley er grafískur hönnuður, heilsumarkþjálfi og jógakennari, með BA í guðfræði og kynjafræði – og var að ljúka MA diplóma námi í jákvæðri sálfræði við HÍ.

Heilsan hefur lengi verið mér áskorun og undanfarin ár hef ég lagt stund á ýmiskonar heilsutengd fræði í leit að leiðum til að endurheimta heilsuna og byggja hana upp. Ég hef reynt á eigin skinni hvaða umbreytingu er hægt að ná með þekkingu á líkamanum, hugarvinnu og nærandi lífsstíl. 

Ég hef lengst af starfað sem grafískur hönnuður en nú nýti ég sköpunarkraftinn í að styðja fólk við að hanna sína vegferð í átt að bættri heilsu og velsæld í lífinu.

Edda Björk
Pétursdóttir

Edda er með markþjálfunarréttindi frá Gothia Akademi í Svíþjóð, er  jógakennari, með BA í félagsfræði og var að ljúka MA diplóma námi í jákvæðri sálfræði við HÍ. 

Í kjölfar veikinda og áfalla dreymir mig um að tengja saman jákvæða sálfræði við markþjálfun og jóga og skapa þannig uppbyggilegan vettvang til að bæta vellíðan og heilsu fólks. 

Mitt markmið er að hjálpa fólki að lifa innihaldsríku og skapandi lífi og vekja fólk til umhugsunar hvað það er í raun sem skiptir mestu máli. Allt þetta hefur hjálpað mér að móta hugmyndir mínar, bæði þegar kemur að persónulegri framþróun, þroska og mögulegri nýsköpun.

Á námskeiðinu lærir þú:

UMSAGNIR ÞÁTTTAKENDA
Þetta er námskeið sem hjálpar manni að skilja verkina og ástandið sem maður er að kljást við, það gefur manni verkfæri til að takast á við það og breyta vönum sem viðhalda ástandinu.

Í raun geta verkir og ástand verið gamalt forrit sem gengur í engu samræmi við það sem raunverulega er í gangi í líkamanum í dag. Stjórnendurnir eru dásamlegar og andrúmsloftið mjög afslappað og nærandi, engin pressa né tilætlunarsemi.

Allir fá að vera á sínu ferðalagi. Maður mætir skilningi og samkennd ( sem er eitthvað sem flestar okkar fá ekki eða finnst við ekki fá annarsstaðar). Efnið er mjög aðgengilegt og þær búa til öruggt svæði til að slaka á og tengjast.
Umsagnir
"Ekki spurning að fara, námskeiðið gefur góðan árangur í betri líðan, meiri skilning og trú að geta haft áhrif. Síðan situr eftir mikið af verkfærum til að vinna áfram með."
Umsagnir
"Mér fannst ég fá verkfæri sem ég er nú þegar farin að nýta mér til að minnka þráhyggju yfir verkjum og kvíða. Áhugaverð fræðsla og verkefni sem kveiktu á enn meiri löngun til að fræðast meira og gera meira.

Edda og Sóley alveg yndislegar, gott að heyra þeirra sögu og sjá hvar þær eru staddar í dag. Mæli 100 % prósent með þessu námskeiði."
Umsagnir
Frábært námskeið þar sem bæði vísindaleg og andleg nálgun er um líðan og hvernig hægt er að sjá það jákvæða, breyta huganum til hins betri, endurbyggja brautirnar og endurtengja. Verkfæri til þess að tengjast líkamanum og fara inn á við. Samþykkja og halda áfram.

Mæli 100 % með. Farið í mataræði, öndun, jóga, og hvað heilinn er merkilegur og miklu meir.
Umsagnir
"Myndi mæla 100% með námskeiðinu, gefur þér verkfæri til að takast á við líkamlega og andleg langvarandi veikindi, gefur þér styrk og von, góð og kjörnuð nálgun á að hvernig við getum gert en betur að skilja verkina og sýna okkur samkennd."
Umsagnir
"Fyrst og fremst þakklæti til leiðbeinenda fyrir faglegt og hvetjandi námskeið. Einstaklega vel heppnað. Ég hef verið inn í Virk í rúmlega ár og hef ekki farið á svona gott námskeið um nákvæmlega þetta viðfangsefni með þessari nálgun."
Mundir þú mæla með námskeiðinu?
Svarið væri hiklaust og jákvætt gagnvart þessu námskeiði. Mæli með fyrir alla í svipaðri stöðu. Ekkert þessu líkt er í boði að mínu viti. Mætti bæta við fleiru, fyrir utan verkina, öðrum atriðum sem tengjast langvarandi ástandi verkja, þrekleysi og algeru heilsuleysi tengt streitu og kulnun. Kulnun sem tengist ekki atvinnu sérstaklega, heldur langvarandi heilsuleysi. Þetta er algjörlega óplægður akur.
Previous slide
Next slide
VERÐ

INNIFALIÐ Í NÁMSKEIÐINU:

4×3 klst. fyrirlestrar og verkefni í tíma

Mappa, glósubók og prentað stuðningsefni

Lokaður facebook hópur til stuðnings og samskipta milli tímanna

Verð: 59.000 kr.

 

Takmarkaður fjöldi

Hafðu endilega samband ef þú ert með spurningar eða vilt fá nánari upplýsingar

Scroll to Top

Þessi síða notar vefkökur (e. cookies) til þess að bæta upplifun þína á henni