. námskeið
Skiljum(við)verkina!
Fjögurra vikna innblástur og valdeflingtil að virkja heilunarmátt líkamans!
Skiljum(við)verkina!
Fjögurra vikna innblástur og valdeflingtil að virkja heilunarmátt líkamans!
Þetta námskeið er hugsað fyrir konur sem búa við þráláta verki eða heilsufarseinkenni sem draga úr lífsgæðum þeirra – og hafa áhuga á að skoða nýjar leiðir til að virkja heilunarmátt líkamans og fá meira út úr lífinu.
Námskeiðið er haldið rafrænt og stendur í 4 vikur.
Námskeiðið er haldið á facebook og Zoom og stendur í 4 vikur. Hver þátttakandi getur tekið námskeiðið á eigin tímaforsendum og hefur aðgengi að öllu efni námskeiðsins á meðan á því stendur.
Þú mátt endilega deila hlekknum með konum sem þú telur að námskeiðið gæti átt erindi við.
Þetta námskeið er hugsað fyrir konur sem búa við þráláta verki eða heilsufarseinkenni sem draga úr lífsgæðum þeirra – og hafa áhuga á að skoða nýjar leiðir til að virkja heilunarmátt líkamans og fá meira út úr lífinu.
Námskeiðið er haldið á facebook og Zoom og stendur í 4 vikur. Hver þátttakandi getur tekið námskeiðið á eigin tímaforsendum og hefur aðgengi að öllu efni námskeiðsins á meðan á því stendur.
Þú mátt endilega deila hlekknum með konum sem þú telur að námskeiðið gæti átt erindi við.
Það skiptir sköpum að skilja verkina
til að geta skilið við þá!
til að geta skilið við þá!
- Þú lærir um verki og hvernig heilinn hugsar verki og verkjaboð og hvernig er hægt að hafa áhrif á það.
- Þú lærir hvernig verkir geta ógnað öryggiskennd okkar og hve mikilvægt það er fyrir heilun að stunda slökun, efla framleiðslu gleðihormóna og draga úr streitu.
- Þú lærir um tengsl hugar og líkama og færð innblástur til að efla það samband t.d með öndun og mildri bandvefsvænni hreyfingu.
- Þú lærir um helstu lífsstílsþætti sem styðja líkamann til heilunar og setur þér leiðarljós og markmið sem passa þér.
Það skiptir sköpum að skilja verkina
til að geta skilið við þá!
til að geta skilið við þá!
- Þú lærir um verki og hvernig heilinn hugsar verki og verkjaboð og hvernig er hægt að hafa áhrif á það.
- Þú lærir hvernig verkir geta ógnað öryggiskennd okkar og hve mikilvægt það er fyrir heilun að stunda slökun, efla framleiðslu gleðihormóna og draga úr streitu.
- Þú lærir um tengsl hugar og líkama og færð innblástur til að efla það samband t.d með öndun og mildri bandvefsvænni hreyfingu.
- Þú lærir um helstu lífsstílsþætti sem styðja líkamann til heilunar og setur þér leiðarljós og markmið sem passa þér.
© 2023 – Heilsuhönnun