Ég er frekar feimin að eðlisfari en þessi orð Bréne Brown hér að ofan, úr bókinni “Gifts of Imperfection” gefa mér kjark til að deila heilsusögunni minni. Hér til hliðar (eða fyrir neðan á síma) má svo sjá yfirlit yfir menntun og bakgrunn.

Allir eiga sína heilsusögu og heilsuáskoranir. Ég deili minni hér í þeim tilgangi að veita þér innblástur til að setja heilsuna í forgang og trú á að hægt sé að ná fram umbreytingu á heilsunni með því að setja hana á teikniborðið og vinna heildrænt í að kortleggja þína sýn, hvað þú þarft til að búa við góða heilsu og vellíðan og hanna þín skref í þá átt. 

Mörg þau sem vinna með heilsu eiga þá sögu að hafa alltaf haft áhuga á heilsu og vellíðan. Ég get ekki sagt það um mig. Ég hafði bara áhuga á að hafa orku til að geta gert það sem mig langaði að gera. Þegar heilsan fór að hafa veruleg áhrif á það fór ég að leita leiða til að bæta hana og gerði það af nauðsyn og fannst það oft frekar pirrandi. Það var ekki fyrr en heilsan fór alveg á hliðina og ég fór í mína heilsuvegferð, sem ég fór að  hafa raunverulegan áhuga á henni og þeim mögnuðu áhrifum sem við getum haft með heilsuvænu hugarfari og vináttu við líkamann.

Heilsan hefur í raun verið mér áskorun síðan ég var barn þegar ég greindist með Hashimoto’s vanvirkan skjaldkirtil. Móðir mín hafði þá gengið með mig á milli lækna í um tvö ár að reyna að finna út hvað væri að dótturinni sem breyttist úr brosandi lífsglaðri stelpu í skapvonda og síþreytta stelpu. Þær eru þónokkuð margar sögurnar sem móðir mín hefur rifjað upp andvarpandi, eins og „þegar þú, 5 ára, lagðist ítrekað niður á gangstéttina og sagðist ekki labba skrefinu lengra vegna þreytu! Og ég þurfti að halda á þér um allt”.

Svo kom að því að svarið fannst og ég var svo heppin að eiga dásamlegan frænda sem var innkirtlasérfræðingur og hann greindi mig með Hashimoto’s vanvirkan skjaldkirtil. Ég fékk skjaldkirtilslyf sem komu mér í mun betra jafnvægi. Ég varð þó ekki sama hressa stelpan aftur, læknaheimsóknir voru algengar vegna allskyns kvilla sem lítið var um svör við.

Orkuleysi, heilaþoka, stoðkerfisverkir, höfuðverkir, sveppasýkingar, húðvandamál, þyngdaraukning, alls kyns mataróþol og meltingartruflanir hafa verið reglulegir gestir hjá mér. Ég hef fengið allskonar greiningar eins og vefjagigt, mígreni, latan ristil, bakflæði, athyglisbrest (ADD), ‘myofacial pain syndrome’, brjósklos og hrörnunarbreytingar í liðþófum. Ég hef verið í allskyns þjálfun og meðferðum sem hafa hjálpað og bjargað mér í gegnum erfið tímabil. Ég hef líka fengið lyf við mörgum af þessum einkennum, sum virkuðu  vel, en mörg voru bara vel þegnir plástrar á einkennin í einhvern tíma og svo komu aukaverkanir sem færðu mér ný vandamál – og gömlu vandamálin komu aftur.

Heilsan var dáldið eins og jójó – upp og niður og erfitt að treysta á hana og skipuleggja lífið, því ef heilsan fór niður fór allt skipulag í vaskinn. Ég náði þó að skapa mér aðstæður til að starfa sjálfstætt og gat þannig haft betri stjórn á vinnunni og dregið úr henni eða stoppað ef þurfti – sem gat verið ansi stressandi afkomulega. En heilsan hafði líka mikil áhrif á lífið í heild, orkan til að sinna fjölskyldunni, taka þátt í félagslífi, íþróttum og áhugamálum var oft af skornum skammti og svefninn oft í ólagi. Þessu ástandi fylgdi svo reglulega vonleysi, einmanaleiki og laskað sjálfstraust.

Ég var svo heppin að komast um 25 ára gömul ( á síðustu öld! 🙂 í meðhöndlun hjá Helga Valdemarssyni lækni, einn af örfáum sem hafði þekkingu á mikilvægi örverukerfisins, löngu áður en það var eitthvað sem þótti mikilvægt. Það skipti sköpum fyrir mig að meðhöndla örveruóreiðuna og ofvöxt Candida sveppsins með réttu mataræði. Þarna lærði ég ung hve gríðarleg áhrif mataræði og þarmaflóran hefur á heilsu – og ég lærði að trúa því ekki þegar mér er sagt að það sé ekkert hægt að gera. Það er alltaf leið til að bæta, þó það sé oft krefjandi verkefni að finna rót vandans og leiðina til að koma heilsunni á betri stað.

En þessi meðhöndlun náði þó ekki að rótum míns vanda, því ef ég var ekki á tánum með mataræði og lífsstíl og passaði uppá vinnuálag og streitu hrundi heilsan aftur. Ég hafði ekki náð að skilja áhrif undirliggjandi streitu á heilsuna.