Um ómega-3 &
EQ Pure Arctic olíuna
hjartað
Heilann
Sjónina
ónæmis-
kerfið
vöðvana
blóðfitu og -þrýsting
fjölþætt virkni
Smelltu á hnappinn ef þú vilt lesa nánar um ómega-3 og hvers vegna það er mikilvægt fyrir heilsu okkar.
EQ olían hefur reynst mér svo vel að ég get ekki annað en deilt kostum hennar með öllum sem hafa áhuga. Ég hef tekið þessa ljúffengu olíu í tæp 5 ár, eftir að íþróttafræðingurinn Paula Esson kynnti mig fyrir henni og vakti áhuga minn á ómega-3 og hvernig það er undirstöðu efni fyrir heilsu hverrar frumu í líkamanum.
Ég hef alltaf átt erfitt með lýsisbragð og þetta er fyrsta fljótandi ómega olían sem ég get tekið og reyndar finnst mér hún bara hreint ljúffeng – engin fiskibragðsropi eftir á! Hún er alveg bragðlaus utan smá sítrónukeims (eða appelsínu) – rennur ljúflega niður – og tilvalið að láta hana leika aðeins um tannholdið áður en kyngt er. Nú nýverið kynntu EQ einnig bragðlausta olíu, mér líst mjög vel á hana en á eftir að smakka! Hér fyrir neðan er fræðsla um blóðprufuna og nánar um EQ olíuna.
Við erum öll ólík og borðum mismunandi, svo það er erfitt að vita hvort og hvað mikið af ómega bætiefni hver þarf að taka. Rannsóknir hafa bent til þess að magn ómega-3 í blóðinu ætti að vera yfir 8% í blóðinu til að heilsubætandi áhrifin skili sér (sjá t.d. hér) og mikilvægt sé að hlutföll ómega-6 og ómega-3 séu sem jöfnust, á bilinu 1-3:1 (ómega 6:3). (sjá t.d. hér).
Eqology býður upp á blóðprufu sem mælir magn ómega-3 í blóðinu og ómega 6:3 hlutföllin. Slíka mælingu er enn ekki hægt að fá á Íslandi.
Prófið er tekið í upphafi og svo aftur eftir að olían hefur verið tekin inn í 5 mánuði – rauðu blóðkornin endurnýjast á 120 daga fresti – og þá er hægt að sjá breytingarnar eftir inntöku á olíunni, sem eru yfirleitt mjög miklar. Hér er slóð á myndband um prófið.
Í dag eru ómega 6:3 hlutföll vesturlandabúa að meðaltali 10-30:1. (sjá hér)
Það þýðir að stór hluti fólks hefur allt að 30 sinnum meira af fitusýrum sem ýta undir bólgumyndun en þeim sem draga úr bólgumyndun! Það eykur líkur á langvarandi bólguástandi, sem er talið undirliggjandi orsök margra nútíma sjúkdóma eins og hjarta- og æðasjúkdóma, sykursýki, asma- og ofnæmissjúkdóma, gigtarsjúkdóma og heilabilunar.
Prófið er svokallað þurrpróf, stunga í fingur og 2 blóðdropar látnir falla á þar til gerðan pappír og sent út á VITAS, norska óháða rannsóknastofu.
Hér að neðan má sjá dæmi um blóðmælingar einstaklings sem hafði verið að taka ómega-3 bætiefni, en var samt ekki að fá sérstaklega góðar niðurstöður úr blóðmælingunni í byrjun. Eftir að taka Eqology olíuna í 6 mánuði voru niðurstöðurnar orðnar mjög góðar.
Efri hluti myndar sýnir prósentutölu omega 3 í blóðinu – stefnan að koma henni yfir 8%.
Neðri hluti myndar sýnir hlutföll omega 3 og omega 6 í blóðinu – stefnan að ná henni niður í 5:1 og helst um eða undir 3:1.
Eitt af því sem þarf að hafa í huga varðandi fiskiolíu er ferskleiki. Fiskiolía er mjög viðkvæm vara, full af löngum fjölómettuðum fitusýrum og þránar auðveldlega. Engar íslenskar reglur eru til um leyfilega þránun en í gæðastöðlum alþjóðaheilbrigðis-stofnunarinnar um fiskiolíur er miðað við svokallaða ToTox gildi (Total Oxidation / heildarþránun) sem er reiknuð út frá magni efnanna peroxide (PV) og p-anisidine (AV) í olíunni (út frá formúlunni 2xPV+AV) og er miðað við að hún fari ekki yfir 26. 
Það er tekist á um hversu skaðleg þránuð olía sé heilsu fólks en margar vísbendingar eru um að hún hafi neikvæð áhrif á heilsuna og heilsubótaráhrif omega-3 olíunnar. Sjá hér og hér.
Það er því vert að vanda valið og velja ferska og vandaða olíu með sem lægstu ToTox gildi.
Það er ekki algengt að fyrirtæki gefi upp ToTox gildin og getur verið erfitt fyrir neytandann að vita hvert gildið er, en fiskilykt og fiskibragð gefur til kynna þránun – fersk olía er tær og hlutlaus á bragðið. Ef olían er í hylkjum getur verið erfitt að meta þránun því þá finnst ekki lykt og bragð. Þá er gott ráð að taka eitt hylki og opna til að finna lykt og bragð til að ganga úr skugga um ferskleika. Eins skiptir máli að olían sé í dökkri flösku, að hún sé geymd í kæli eftir opnun og ekki geymd of lengi eftir opnun (algengt að ein flaska dugi í mánuð við daglega inntöku).
TOTOX gildi Eqology olíunnar er 4-6, sem er með því lægsta sem gerist. Fiskurinn er veiddur á miðunum fyrir utan Ålesund í Noregi og unnin um borð í bátunum strax og hann kemur upp úr sjónum. Fiskimiðin eru í innan við 6 klst. fjarlægð frá Ålesund bænum þar sem verksmiðjan er, svo hráefnið kemst fljótt í áframhaldandi vinnslu.
Eqology olían er vottuð af Superior Taste award samtökunum, sem meta bragðgæði alls kyns matvæla.
Tilgangur þess að taka inn fiskiolíu er að fá nægilegt magn af löngu heilnæmu EPA og DHA fitusýrunum sem líkami okkar getur ekki framleitt sjálfur, og það er gott að hafa þau gildi í hærri kantinum í því ómega bætiefni sem valið er.
Eqology olían er há í þessum mikilvægustu ómega-3 fitusýrum. Annar kostur er að hún er unnin úr öllum fiskinum (nema flökunum) og er fljótandi, nokkrir kostir þess eru að:
Í olíuna er bætt hágæða lífrænni kaldpressaðri ólífuolía sem bætir ómega-9 einómettuðum fitusýrum og pólýfenólum við næringuna sem eru líka öflug efni til verndar hjartanu og gegn bólgum. Þó líkaminn geti framleitt ómega 9 er mjög hollt og gott að bæta þeim við. Hér má lesa umfjöllun um heilsubætandi áhrif ólífuolíu.
Mér finnst mikilvægt að olían sé hrein og góð og að fyrirtækið hafi umhverfisvæna sýn. Allt sem ég hef séð frá Eqology bendir til þess að sú sýn sé góð.
Eqology olían er hreinsuð af þung-málmum, örplasti og öðrum skaðlegum efnum og er á vottuð af CologneList yfir hreinar vörur án skaðlegra innihaldsefni.
Eqology leggur áherslu á umhverfisstefnu sína. Það er 100% nýtingu á afurðinni. Olían er búin til úr öllum afgangi fisksins þegar búið er að vinna fiskflökin, þannig að engu er hent. Úr þurrefninu sem eftir er, þegar búið er að pressa olíuna, eru búnar til fóðurkúlur til notkunar í eldi. Eqology er með MSC vottun um sjálfbærar veiðar og FSC vottun um sjálfbærar pakkningar. Fyrirtækið notar endurunnið efni sem aftur er hægt að endurvinna. Hér er slóð á vefbækling um stefnu þeirra.
Það er hægt að skanna QR kóða á hverri olíuflösku til að sjá hvar fiskurinn í henni var veiddur.
Eqology veiðir allann sinn fisk á miðunum við Ålesund innan við 6 klst. frá verksmiðjunni þar sem olían er unnin.
Með 6 mánaða áskrift af EQ olíu fylgir mæling á ómega gildunum þínum (með fingurstungu prófi).
Bókaðu tíma hjá mér í Shalom, Þverholt 14, 105 R. ef þú vilt stuðning við að kaupa olíuna og taka prófið.
*Ef þú ert ekki á höfuðborgarsvæðinu get ég líka hitt þig á fjarfundi eða heyrt í þér í síma og leitt þig í gegnum þetta.
Guðrún Bjarnadóttir snyrtifræðingur býður upp á kynningu og ráðgjöf í síma um EQ olíuna og aðrar vörur Eqology.
Guðrún hefur áralanga reynslu af því að vinna með EQ vörurnar og þekkir þær vel. Sendu henni tölvupóst og hún hringir í þig þegar passar þér.
